Rối loạn cương dương do tâm lý là một trong những vấn đề để lại khá nhiều băn khoăn đối với đấng mày râu. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương như tuổi tác, bệnh lý, thói quen – lối sống không lành mạnh hay quan trọng hơn nữa chính là do sự điều khiển của tâm lý. Mỗi một nguyên nhân gây nên tình trạng này lại có những cách chữa trị khác nhau, vậy chữa trị rối loạn cương dương do tâm lý có khó không? Hãy cùng tìm lời giải đáp thông qua bài viết dưới đây nhé!
Như thế nào là rối loạn cương dương do tâm lý?
Đối với những ai đã từng là “nạn nhân” của yếu tố tâm lý trong mỗi cuộc “yêu” có lẽ sẽ hiểu rất rõ về vai trò của tâm lý đối với đời sống tình dục. Tâm lý là yếu tố quyết định mọi cuộc “yêu” bởi vậy cho nên, nếu như tâm lý không ổn định, không thoải mái sẽ rất dễ khiến cho những hưng phấn, thăng hoa chuyện “chăn gối” bỗng chốc tan biến hết. Dưới đây là những biểu hiện tâm lý phá vỡ sự trọn vẹn trong chuyện “ấy” mà có thể bạn cũng đã, đang hoặc sẽ gặp phải.
Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, áp lực quá độ
Những căng thẳng, mệt mỏi, áp lực từ cuộc sống, công việc là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rối loạn cương dương. Thông thường, tất cả những căng thẳng và mệt mỏi ấy sẽ bám víu lấy bạn mọi lúc, mọi nơi và tâm lý ấy sẽ len lỏi trong cả những cuộc “yêu” của bạn với mục đích phá đám.
Hãy nghĩ lại xem, đã bao giờ bạn rơi vào hoàn cảnh phải bỏ “yêu” giữa chừng vì “cậu nhỏ” không thể cương cứng do chất xúc tác là chính những suy nghĩ trong đầu óc của bạn. Sẽ rất tệ nếu như quan hệ tình dục có sự chi phối của những cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực. Nói đúng hơn cả là những suy nghĩ ấy sẽ khiến cho bạn mất hứng ngay lập tức và lúc này “cậu nhỏ” không thể đảm đương tiếp vai trò của mình cũng là điều hết sức dễ hiểu.
Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi cũng là lý do khiến cho bạn giảm dần ham muốn tình dục, bạn không muốn “yêu”, bạn có vẻ lãnh cảm hơn trước người ấy vì không có bất cứ ham muốn nào hay bạn chỉ chấp nhận phục vụ người ấy như để hoàn thành xong nhiệm vụ của mình mà bản thân chẳng có một chút hứng thú nào gọi là có. Điều ấy sẽ rất dễ khiến cho bạn mất hứng bất cứ lúc nào và nó tác động đến sự cương cứng của “cậu nhỏ” là điều đương nhiên.
Tâm lý lo lắng, sợ hãi mỗi khi “yêu”
Nỗi lo lắng, sợ hãi của nam giới ở đây là gì? Đó chính là sự lo lắng của các bạn lần đầu tiên được “yêu” hay nói cách khác là lần đầu sau quãng thời gian giữ cho mình sự trong trắng. Sẽ không ai có thể tránh khỏi sự bỡ ngỡ trong cái lần đầu ấy và cũng vì lần đầu cho nên không thể tránh khỏi những lo lắng, bồi hồi và tâm lý ấy lại chính là nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới.
Có đôi khi, sự lo lắng và sợ hãi lại bắt nguồn từ chính “đối tác” của họ. Bản thân nữ giới có nhu cầu tình dục quá cao chẳng hạn, hoặc là hy vọng mà họ đặt cho nam giới về chuyện “yêu” quá lớn lao, hoặc là những kỳ vọng vô tình tạo ra áp lực cho nam giới về chuyện “chăn gối”. Tất cả đều có thể là nguyên nhân khiến cho nam giới rơi vào trạng thái hồi hộp, sợ hãi.
Cái sợ ở đây có thể là sợ không đáp ứng được nhu cầu của cô ấy, sợ không thể khiến cô ấy hài lòng. Tất cả những nỗi sợ ấy đều có thể là tác nhân khiến bản thân nam giới thêm phần tự ti, không chắc chắn vào khả năng của mình và mất đi sự tự tin vốn có, từ đó rất dễ bị phân tâm và mất hứng khi “yêu”.
Tâm lý ám ảnh sau những thất bại trước đó
Hiếm có ai đó dám tự tin khẳng định mình chưa bao giờ thất bại với việc chinh phục đối phương trong chuyện “chăn gối”. Nếu ai đó có thể làm hài lòng “đối tác” của họ trong tất cả các cuộc “yêu” thì đó là thành công lớn lao của họ. Còn đối với nam giới đã từng thất bại trong những lần “lâm trận” trước đó, sẽ thật khó để bắt họ phải quên đi.
Tâm lý ám ảnh, không tự tin vào bản thân mình sẽ rất dễ hình thành nên tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Một phần cũng chính là sự lo lắng, lo lắng không biết liệu mình có tiếp tục khiến cô ấy thất vọng nữa không, lo lắng, ám ảnh về thất bại sẽ là áp lực đè nặng tâm lý cánh mày râu.
Sau thất bại của những lần “yêu” trước đó, nam giới sẽ bắt đầu cảm thấy thiếu tự tin và thậm chí là xấu hổ. Trong chuyện “yêu”, có thể nói, điều kiêng kỵ nhất chính là tâm lý xấu hổ, ngại ngùng. Tâm lý ấy sẽ khiến nam giới bỏ lỡ những khả năng mà bản thân mình có thể phô diễn, trở nên rụt rè và dễ dàng mất kiểm soát sự cương cứng “cậu nhỏ”.
Tâm lý gò ép khi “yêu”
Vốn dĩ đối với một cuộc “yêu”, nó sẽ chỉ trọn vẹn khi cả hai đều đồng lòng mong muốn được thỏa mãn nhu cầu tình dục. Vì vậy cho nên, nếu như bạn hoặc người ấy có biểu hiện của sự gò ép, áp đặt bản thân phải “yêu” thì sẽ rất dễ khiến cho rối loạn cương dương xảy ra.
Hãy thử đặt mình vào vị trí như này, khi bạn mệt mỏi và chỉ muốn kết thúc ngày dài bằng một giấc ngủ thì cô ấy lại bắt buộc bạn phải “trả bài” hay là khi bạn phát hiện ra sắc mặt cam chịu và không thỏa mãn của cô ấy khi hai người đang “lâm trận”, lúc này, bạn có thể tự ti mà nói rằng mình có thể “yêu” tiếp hay không? Sự mất hứng sẽ là lý do khiến dương vật không thể tiếp tục hoàn thành nhiệm vụ thêm nữa.
Tâm lý “yêu” quá đà
Sức hút của người ấy và ham muốn mãnh liệt của bản thân nam giới đôi khi lại là lý do chính đáng dẫn đến rối loạn cương dương. Cũng không thể phủ nhận được, cảm giác được “yêu” say đắm, vồ vập cũng có cái hay của nó, cũng có sự thu hút nhất định của nó. Thế nhưng, sự vồ vập khi yêu không những là nguyên nhân của rối loạn cương dương mà còn là tác nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới.
Khắc phục rối loạn cương dương do tâm lý có khó không?
Rối loạn loạn cương dương do tâm lý để lại rất nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đối với bản thân nam giới và cả cuộc sống phòng the của họ. Vì vậy cho nên, khắc phục và chữa trị nó là việc nên làm ngay bây giờ. Vậy chữa trị rối loạn cương dương do tâm lý có khó không?
Câu trả lời là không khó nếu như bạn có đủ sự kiên trì nhưng trước hết, hãy dành ra vài phút để đọc qua về những cách khắc phục dưới đây.
Đến gặp bác sĩ khi cần thiết
Rối loạn cương dương sẽ không tự khỏi dù nguyên nhân có là do yếu tố tâm lý đi chăng nữa cho nên, bạn phải hết sức lưu ý về tình trạng này. Nếu có những biểu hiện chán nản, không có ham muốn trong thời gian dài thì bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa.
Hãy đến các bệnh viện lớn, uy tín để được hỗ trợ, thăm khám và chữa trị kịp thời trước khi tình trạng này thêm trầm trọng hơn. Tránh đến những phòng khám nam khoa vì hiện nay, có rất nhiều phòng khám nam khoa nổi lên nhằm mục đích bòn rút tiền của bệnh nhân với những mánh khóe lừa lọc ăn tiền khiến cho không ít người rơi vào trạng thái tiền mất tật mang.
Khi đến với các bệnh viện, bạn sẽ được các bác sĩ chuyên khoa xem xét tình trạng, đưa ra những giải pháp khắc phục và hướng dẫn cho bạn những kiến thức cần thiết nhất về rối loạn cương dương để bản thân bạn có cái nhìn đầy đủ hơn, toàn diện hơn và có những cách khắc phục hiệu quả hơn.
Chia sẻ với bạn tình
Vẫn biết đây là tình trạng khó nói thế nhưng lại rất cần sự đồng hành của người ấy. Đừng ngần ngại chia sẻ với cô ấy mọi thứ, những gì mà bản thân đang gặp phải để cùng nhau tìm ra giải pháp chữa trị phù hợp nhất. Đừng im lặng vì sự im lặng của bạn không những sẽ làm cô ấy cảm giác khó chịu mà còn khiến cho mối quan hệ của cả hai trở nên tệ đi.
Đôi khi, bạn thấy cô ấy lờ đi, thấy cô ấy hay cáu gắt, luôn trong trạng thái chán nản từ đó mà bản thân cũng mặc kệ, cũng im lặng cho qua. Đây không phải là cách tốt, một người phụ nữ đủ yêu thương sẽ luôn chờ bạn chia sẻ, luôn đợi bạn chủ động chia sẻ vì với họ, người có thể chia sẻ với cô ấy tất cả mọi thứ mới là người xem trọng cô ấy.
Khi cả hai có thể cởi mở chia sẻ mọi thứ, mối quan hệ mới có thể gần gũi hơn, nam giới cũng bớt đi âu lo, tự ti, lo lắng từ đó có thể dễ dàng hơn trong việc khắc phục rối loạn cương dương. Thỉnh thoảng, hãy thư giãn đầu óc, hãy giảm bớt những căng thẳng, mệt mỏi bằng cách cùng nhau đi dạo, cùng nhau tập thể dục và cùng nhau làm những điều thú vị mà trước đó cả hai chưa từng thử qua.
Chăm chỉ tập luyện đúng cách
Tập luyện là cách tốt nhất để cải thiện tâm lý và cũng là cách tốt nhất để nâng cao đời sống tình dục. Nếu như bạn dành ra 15 – 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện chắc chắn sẽ có thể khắc phục phần nào chứng rối loạn cương dương. Cánh mày râu có thể lựa chọn một trong những bài tập như nâng tạ, tập gym, chạy bộ, yoga hay các bài tập kegels nam để có thể cải thiện chức năng sinh lý.
Tập luyện vừa là cách để giải phóng năng lượng tiêu cực, vừa nâng cao sức khỏe nói chung lại vừa tăng cường sức khỏe tình dục nói riêng. Tập luyện vừa đủ, đều đặn mỗi ngày chắc chắn sẽ có thể giúp bạn hình thành thói quen tốt bên cạnh đó hỗ trợ đẩy lùi những rắc rối liên quan đến vấn đề tình dục.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng thật sự rất quan trọng bởi vì nếu như bạn có tập luyện chăm chỉ đến đâu mà ăn uống không khoa học, lành mạnh thì mọi công sức cũng có thể đổ bể. Vậy như thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh?
Bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng hơn, thay vì sử dụng đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh thì hãy chăm chỉ lên thực đơn cho bữa ăn lành mạnh tại nhà, hạn chế đồ ăn cay nóng, các món ăn có sử dụng quá nhiều thành phần của đậu nành và rau răm.
Tuyệt đối không lạm dụng rượu, bia, thuốc lá vì đây đều là những chất kích thích không tốt cho sức khỏe tình dục và cả sức khỏe sinh sản.
Lời kết
Thật ra, chữa trị rối loạn cương dương do tâm lý không khó như bạn nghĩ, chỉ cần bạn có đủ sự kiên trì và sáng suốt thì đây hoàn toàn không phải là vấn đề đáng sợ. Hy vọng những chia sẻ vừa rồi có thể giúp bạn có thêm cái nhìn đầy đủ hơn nữa về việc chữa trị rối loạn cương dương do tâm lý hiệu quả nhất. Cảm ơn bạn vì đã lắng nghe!
Rối loạn cương dương do tâm lý là một trong những vấn đề để lại khá nhiều băn khoăn đối với đấng mày râu. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương như tuổi tác, bệnh lý, thói quen – lối sống không lành mạnh hay quan trọng hơn nữa chính là do sự điều khiển của tâm lý. Mỗi một nguyên nhân gây nên tình trạng này lại có những cách chữa trị khác nhau, vậy chữa trị rối loạn cương dương do tâm lý có khó không? Hãy cùng tìm lời giải đáp thông qua bài viết dưới đây nhé!
Như thế nào là rối loạn cương dương do tâm lý?
Đối với những ai đã từng là “nạn nhân” của yếu tố tâm lý trong mỗi cuộc “yêu” có lẽ sẽ hiểu rất rõ về vai trò của tâm lý đối với đời sống tình dục. Tâm lý là yếu tố quyết định mọi cuộc “yêu” bởi vậy cho nên, nếu như tâm lý không ổn định, không thoải mái sẽ rất dễ khiến cho những hưng phấn, thăng hoa chuyện “chăn gối” bỗng chốc tan biến hết. Dưới đây là những biểu hiện tâm lý phá vỡ sự trọn vẹn trong chuyện “ấy” mà có thể bạn cũng đã, đang hoặc sẽ gặp phải.
Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, áp lực quá độ
Những căng thẳng, mệt mỏi, áp lực từ cuộc sống, công việc là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến rối loạn cương dương. Thông thường, tất cả những căng thẳng và mệt mỏi ấy sẽ bám víu lấy bạn mọi lúc, mọi nơi và tâm lý ấy sẽ len lỏi trong cả những cuộc “yêu” của bạn với mục đích phá đám.
Hãy nghĩ lại xem, đã bao giờ bạn rơi vào hoàn cảnh phải bỏ “yêu” giữa chừng vì “cậu nhỏ” không thể cương cứng do chất xúc tác là chính những suy nghĩ trong đầu óc của bạn. Sẽ rất tệ nếu như quan hệ tình dục có sự chi phối của những cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực. Nói đúng hơn cả là những suy nghĩ ấy sẽ khiến cho bạn mất hứng ngay lập tức và lúc này “cậu nhỏ” không thể đảm đương tiếp vai trò của mình cũng là điều hết sức dễ hiểu.
Tâm lý căng thẳng, mệt mỏi cũng là lý do khiến cho bạn giảm dần ham muốn tình dục, bạn không muốn “yêu”, bạn có vẻ lãnh cảm hơn trước người ấy vì không có bất cứ ham muốn nào hay bạn chỉ chấp nhận phục vụ người ấy như để hoàn thành xong nhiệm vụ của mình mà bản thân chẳng có một chút hứng thú nào gọi là có. Điều ấy sẽ rất dễ khiến cho bạn mất hứng bất cứ lúc nào và nó tác động đến sự cương cứng của “cậu nhỏ” là điều đương nhiên.
Tâm lý lo lắng, sợ hãi mỗi khi “yêu”
Nỗi lo lắng, sợ hãi của nam giới ở đây là gì? Đó chính là sự lo lắng của các bạn lần đầu tiên được “yêu” hay nói cách khác là lần đầu sau quãng thời gian giữ cho mình sự trong trắng. Sẽ không ai có thể tránh khỏi sự bỡ ngỡ trong cái lần đầu ấy và cũng vì lần đầu cho nên không thể tránh khỏi những lo lắng, bồi hồi và tâm lý ấy lại chính là nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương ở nam giới.
Có đôi khi, sự lo lắng và sợ hãi lại bắt nguồn từ chính “đối tác” của họ. Bản thân nữ giới có nhu cầu tình dục quá cao chẳng hạn, hoặc là hy vọng mà họ đặt cho nam giới về chuyện “yêu” quá lớn lao, hoặc là những kỳ vọng vô tình tạo ra áp lực cho nam giới về chuyện “chăn gối”. Tất cả đều có thể là nguyên nhân khiến cho nam giới rơi vào trạng thái hồi hộp, sợ hãi.
Cái sợ ở đây có thể là sợ không đáp ứng được nhu cầu của cô ấy, sợ không thể khiến cô ấy hài lòng. Tất cả những nỗi sợ ấy đều có thể là tác nhân khiến bản thân nam giới thêm phần tự ti, không chắc chắn vào khả năng của mình và mất đi sự tự tin vốn có, từ đó rất dễ bị phân tâm và mất hứng khi “yêu”.
Tâm lý ám ảnh sau những thất bại trước đó
Hiếm có ai đó dám tự tin khẳng định mình chưa bao giờ thất bại với việc chinh phục đối phương trong chuyện “chăn gối”. Nếu ai đó có thể làm hài lòng “đối tác” của họ trong tất cả các cuộc “yêu” thì đó là thành công lớn lao của họ. Còn đối với nam giới đã từng thất bại trong những lần “lâm trận” trước đó, sẽ thật khó để bắt họ phải quên đi.
Tâm lý ám ảnh, không tự tin vào bản thân mình sẽ rất dễ hình thành nên tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Một phần cũng chính là sự lo lắng, lo lắng không biết liệu mình có tiếp tục khiến cô ấy thất vọng nữa không, lo lắng, ám ảnh về thất bại sẽ là áp lực đè nặng tâm lý cánh mày râu.
Sau thất bại của những lần “yêu” trước đó, nam giới sẽ bắt đầu cảm thấy thiếu tự tin và thậm chí là xấu hổ. Trong chuyện “yêu”, có thể nói, điều kiêng kỵ nhất chính là tâm lý xấu hổ, ngại ngùng. Tâm lý ấy sẽ khiến nam giới bỏ lỡ những khả năng mà bản thân mình có thể phô diễn, trở nên rụt rè và dễ dàng mất kiểm soát sự cương cứng “cậu nhỏ”.
Tâm lý gò ép khi “yêu”
Vốn dĩ đối với một cuộc “yêu”, nó sẽ chỉ trọn vẹn khi cả hai đều đồng lòng mong muốn được thỏa mãn nhu cầu tình dục. Vì vậy cho nên, nếu như bạn hoặc người ấy có biểu hiện của sự gò ép, áp đặt bản thân phải “yêu” thì sẽ rất dễ khiến cho rối loạn cương dương xảy ra.
Hãy thử đặt mình vào vị trí như này, khi bạn mệt mỏi và chỉ muốn kết thúc ngày dài bằng một giấc ngủ thì cô ấy lại bắt buộc bạn phải “trả bài” hay là khi bạn phát hiện ra sắc mặt cam chịu và không thỏa mãn của cô ấy khi hai người đang “lâm trận”, lúc này, bạn có thể tự ti mà nói rằng mình có thể “yêu” tiếp hay không? Sự mất hứng sẽ là lý do khiến dương vật không thể tiếp tục hoàn thành nhiệm vụ thêm nữa.
Tâm lý “yêu” quá đà
Sức hút của người ấy và ham muốn mãnh liệt của bản thân nam giới đôi khi lại là lý do chính đáng dẫn đến rối loạn cương dương. Cũng không thể phủ nhận được, cảm giác được “yêu” say đắm, vồ vập cũng có cái hay của nó, cũng có sự thu hút nhất định của nó. Thế nhưng, sự vồ vập khi yêu không những là nguyên nhân của rối loạn cương dương mà còn là tác nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở nam giới.
Khắc phục rối loạn cương dương do tâm lý có khó không?
Rối loạn loạn cương dương do tâm lý để lại rất nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đối với bản thân nam giới và cả cuộc sống phòng the của họ. Vì vậy cho nên, khắc phục và chữa trị nó là việc nên làm ngay bây giờ. Vậy chữa trị rối loạn cương dương do tâm lý có khó không?
Câu trả lời là không khó nếu như bạn có đủ sự kiên trì nhưng trước hết, hãy dành ra vài phút để đọc qua về những cách khắc phục dưới đây.
Đến gặp bác sĩ khi cần thiết
Rối loạn cương dương sẽ không tự khỏi dù nguyên nhân có là do yếu tố tâm lý đi chăng nữa cho nên, bạn phải hết sức lưu ý về tình trạng này. Nếu có những biểu hiện chán nản, không có ham muốn trong thời gian dài thì bạn nên nhờ đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa.
Hãy đến các bệnh viện lớn, uy tín để được hỗ trợ, thăm khám và chữa trị kịp thời trước khi tình trạng này thêm trầm trọng hơn. Tránh đến những phòng khám nam khoa vì hiện nay, có rất nhiều phòng khám nam khoa nổi lên nhằm mục đích bòn rút tiền của bệnh nhân với những mánh khóe lừa lọc ăn tiền khiến cho không ít người rơi vào trạng thái tiền mất tật mang.
Khi đến với các bệnh viện, bạn sẽ được các bác sĩ chuyên khoa xem xét tình trạng, đưa ra những giải pháp khắc phục và hướng dẫn cho bạn những kiến thức cần thiết nhất về rối loạn cương dương để bản thân bạn có cái nhìn đầy đủ hơn, toàn diện hơn và có những cách khắc phục hiệu quả hơn.
Chia sẻ với bạn tình
Vẫn biết đây là tình trạng khó nói thế nhưng lại rất cần sự đồng hành của người ấy. Đừng ngần ngại chia sẻ với cô ấy mọi thứ, những gì mà bản thân đang gặp phải để cùng nhau tìm ra giải pháp chữa trị phù hợp nhất. Đừng im lặng vì sự im lặng của bạn không những sẽ làm cô ấy cảm giác khó chịu mà còn khiến cho mối quan hệ của cả hai trở nên tệ đi.
Đôi khi, bạn thấy cô ấy lờ đi, thấy cô ấy hay cáu gắt, luôn trong trạng thái chán nản từ đó mà bản thân cũng mặc kệ, cũng im lặng cho qua. Đây không phải là cách tốt, một người phụ nữ đủ yêu thương sẽ luôn chờ bạn chia sẻ, luôn đợi bạn chủ động chia sẻ vì với họ, người có thể chia sẻ với cô ấy tất cả mọi thứ mới là người xem trọng cô ấy.
Khi cả hai có thể cởi mở chia sẻ mọi thứ, mối quan hệ mới có thể gần gũi hơn, nam giới cũng bớt đi âu lo, tự ti, lo lắng từ đó có thể dễ dàng hơn trong việc khắc phục rối loạn cương dương. Thỉnh thoảng, hãy thư giãn đầu óc, hãy giảm bớt những căng thẳng, mệt mỏi bằng cách cùng nhau đi dạo, cùng nhau tập thể dục và cùng nhau làm những điều thú vị mà trước đó cả hai chưa từng thử qua.
Chăm chỉ tập luyện đúng cách
Tập luyện là cách tốt nhất để cải thiện tâm lý và cũng là cách tốt nhất để nâng cao đời sống tình dục. Nếu như bạn dành ra 15 – 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện chắc chắn sẽ có thể khắc phục phần nào chứng rối loạn cương dương. Cánh mày râu có thể lựa chọn một trong những bài tập như nâng tạ, tập gym, chạy bộ, yoga hay các bài tập kegels nam để có thể cải thiện chức năng sinh lý.
Tập luyện vừa là cách để giải phóng năng lượng tiêu cực, vừa nâng cao sức khỏe nói chung lại vừa tăng cường sức khỏe tình dục nói riêng. Tập luyện vừa đủ, đều đặn mỗi ngày chắc chắn sẽ có thể giúp bạn hình thành thói quen tốt bên cạnh đó hỗ trợ đẩy lùi những rắc rối liên quan đến vấn đề tình dục.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng thật sự rất quan trọng bởi vì nếu như bạn có tập luyện chăm chỉ đến đâu mà ăn uống không khoa học, lành mạnh thì mọi công sức cũng có thể đổ bể. Vậy như thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh?
Bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng hơn, thay vì sử dụng đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh thì hãy chăm chỉ lên thực đơn cho bữa ăn lành mạnh tại nhà, hạn chế đồ ăn cay nóng, các món ăn có sử dụng quá nhiều thành phần của đậu nành và rau răm.
Tuyệt đối không lạm dụng rượu, bia, thuốc lá vì đây đều là những chất kích thích không tốt cho sức khỏe tình dục và cả sức khỏe sinh sản.
Lời kết
Thật ra, chữa trị rối loạn cương dương do tâm lý không khó như bạn nghĩ, chỉ cần bạn có đủ sự kiên trì và sáng suốt thì đây hoàn toàn không phải là vấn đề đáng sợ. Hy vọng những chia sẻ vừa rồi có thể giúp bạn có thêm cái nhìn đầy đủ hơn nữa về việc chữa trị rối loạn cương dương do tâm lý hiệu quả nhất. Cảm ơn bạn vì đã lắng nghe!
_
