Yếu sinh lý nên ăn quả gì? Đây là câu hỏi hoàn toàn thiết thực bởi lẽ, xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh cũng góp phần cải thiện tình trạng khó nói này ở nam giới. Có nhiều thực phẩm được khuyến khích nên sử dụng và cũng không ít được khuyến cáo không nên dùng nếu muốn có được sức khỏe sinh lý ổn định. Vậy nam giới yếu sinh lý nên ăn quả gì để cải thiện?
Tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây để có được câu trả lời nhanh chóng và cụ thể nào.
Yếu sinh lý nên ăn quả gì ? 7 loại quả dành cho nam giới yếu sinh lý
Như đã nói, chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe sinh lý cũng như sức khỏe sinh sản đối với nam giới. Bất kể bạn có tập luyện chăm chỉ như thế nào, bạn có bỏ ra bao nhiêu tiền để chữa trị đi nữa mà cuối cùng chế độ ăn uống không đảm bảo, ăn uống không lành mạnh thì cũng rất khó để có thể khắc phục yếu sinh lý một cách hiệu quả.
Ngoài các thực phẩm được khuyến khích sử dụng như hàu, thịt bò, măng tây, gừng, tỏi… thì các loại quả, các loại trái cây cũng có tác dụng khá lớn đối với việc ngăn ngừa yếu sinh lý, tăng cường chức năng sinh lý, cải thiện các tình trạng như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hay suy giảm ham muốn tình dục. Dưới đây là 7 loại quả đáng nói như thế!
Quả chuối
Chuối là loại trái cây đối với cuộc sống hàng ngày mà nói đã quá quen thuộc thế nhưng không phải ai cũng biết đến tác dụng của nó đối với sinh lý nam giới. Không phải tự nhiên mà chuối nằm trong danh sách các loại trái cây tốt nhất đối với sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý nam giới nói riêng.
Đúng với câu nói “ăn gì bổ nấy”, chuối đối với sinh lý nam giới cũng có tác dụng như vậy. Chuối là trái cây có chứa hàm lượng kẽm dồi dào và chất này không những tốt cho tim mạch mà còn hỗ trợ kích thích lưu thông máu ổn định xuống cơ quan sinh dục, cải thiện rõ rệt rối loạn cương dương.
Mỗi ngày nam giới có thể sử dụng từ 1 – 2 quả chuối sau khi tập thể dục là thời gian lý tưởng và cứ như vậy, sau một thời gian, chức năng sinh lý cũng sẽ được cải thiện rõ rệt. Chuối dễ ăn, dễ mua và dễ chế biến, bạn có thể chế biến vô vàn những món ăn ngon từ chuối để khiến cho thực đơn ăn uống của mình thêm phong phú.
Quả dưa hấu
Chắc chắn không ít trong số chúng ta cũng là “fan” của dưa hấu, có thể ăn dưa hấu mọi lúc, mọi nơi bởi đây được xem như loại trái cây được ưa chuộng nhất bởi nó không những thanh mát, dễ ăn mà có thể chế biến được nhiều món ngon khác nhau như sinh tố dưa hấu, kem dưa hấu, chè hoa quả… Tất cả đều rất thú vị phải không?
Đối với nam giới, dưa hấu chính là một sự lựa chọn hoàn hảo nếu như muốn có thể cải thiện yếu sinh lý một cách an toàn, hiệu quả. Tại sao lại như vậy?
Có thể lý giải vấn đề này như sau, theo nghiên cứu của đại học Texas A&M vào năm 2008 cho thấy, các thành phần có trong dưa hấu có tác dụng như một chất kích thích tình dục chẳng kém gì Viagra dành cho đấng mày râu.
Cũng theo một nghiên cứu vào năm 2011 của Tạp chí Tiết Niệu có cho rằng, sau khi sử dụng dưa hấu, con người có thể chuyển đổi một chất có trong dưa hấu là citrulline thành một loại axit amin khác có tên arginine – đây là tiền chất để tạo ra NO – hoạt chất có vai trò khá to lớn cho quá trình lưu thông máu xuống cơ quan sinh dục.
Dưa hấu chính là sự lựa chọn mà nam giới không thể bỏ qua.
Quả bơ
Là loại trái cây đã quá quen mặt đối với đời sống hiện nay, bơ chính là hiện thân của loại quả mà nhà nhà đều yêu thích và dành cho nó sự ưa chuộng. Bơ mang lại cho con người rất nhiều những lợi ích đối với sức khỏe bởi bên trong nó có chứa các dưỡng chất như vitamin C,K,B.
Đặc biệt phải kể tới là vitamin K – vitamin có chức năng điều chỉnh lưu thông máu xuống các cơ quan quan trọng điển hình ở đây chính là “cậu nhỏ”. Hơn nữa, protein và chất xơ có trong quả bơ có tác dụng thúc đẩy quan hệ một cách tự nhiên, dễ đạt khoái cảm hơn.
Quả lựu
Vị ngọt vừa phải, thanh mát của trái lựu có lẽ còn để lại dư vị mãi đối với những ai đem lòng mê mẩn nó. Theo nghiên cứu khoa học cho thấy, trong trái lựu có chứa tới 78% tỷ lệ là omega – 5. Chất này có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu từ đó ngăn ngừa, khắc phục các vấn đề về tim mạch cũng như tăng cường chức năng sinh lý nam giới, cải thiện xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hiệu quả.
Lựu là trái cây khá dễ ăn, bạn cũng có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến, mix thành các loại nước ép bổ dưỡng. Đừng để tủ lạnh của bạn thiếu đi những loại trái cây cần thiết và lựu cũng là một trong số đó.
Quả sung
Sung chấm muối, sung muối tỏi ớt… tất cả đều là những món ăn thật sự rất thú vị không chỉ đối với tuổi thơ mà ngay cả khi lớn lên, con người ta vẫn muốn được thưởng thức hương vị chát của sung hòa quyện vị cay của muối, hương vị quả là tuyệt vời. Không những vậy, quả sung còn có tác dụng không nhỏ đối với sinh lý nam giới.
Trong sung có chứa các dưỡng chất như chất xơ, các loại vitamin như A, B6, K, Cu, Mg.. Quả sung tuy rất nhỏ bé nhưng nó lại có tác dụng đối với việc sản xuất tinh binh nhờ vào các dưỡng chất như đã nói bên trên. Sung cũng là trái cây hỗ trợ việc giảm cholesterol một cách hiệu quả.
Quả cà chua
Quả cà chua có lẽ là nguyên liệu không thể thiếu trong gian bếp của mỗi gia đình. Cà chua không những là nguyên liệu không thể thiếu cho các món ăn ngon trong bữa cơm hàng ngày, không những có tác dụng làm đẹp đối với chị em phụ nữ mà còn hỗ trợ tăng cường chức năng sinh lý nam giới.
Cà chua có tác dụng giúp cho hệ tim mạch được khỏe mạnh từ đó việc bơm máu xuống dương vật cũng ổn định và trơn tru hơn, cải thiện chứng rối loạn cương dương – nỗi ám ảnh đối với cánh mày râu.
Bên trong cà chua có dưỡng chất quan trọng mang tên lycopene, nó có vai trò quan trọng đối với tốc độ lưu thông máu trong cơ thể.
Quả anh đào
Đúng với tiêu chí “nhỏ nhưng có võ”, quả anh đào là sự lựa chọn không thể thiếu trong thực đơn ăn uống mỗi ngày giúp nam giới tăng cường chức năng sinh lý. Quả anh đào giàu Anthocyanin – một hoạt chất có vai trò làm sạch các động mạch máu từ đó giúp máu lưu thông dễ dàng hơn xuống dương vật nhằm cải thiện chứng rối loạn cương dương.
Những lưu ý khi sử dụng trái cây khắc phục yếu sinh lý nam giới
Mặc dù việc sử dụng trái cây để khắc phục, cải thiện cũng như phòng tránh yếu sinh lý là phương pháp tốt thế nhưng bên cạnh đó, bạn vẫn cần lưu ý những điều này để có thể đảm bảo bản thân được đẩy lùi yếu sinh lý một cách an toàn nhất, hiệu quả nhất.
- Các loại quả nói trên chỉ có tác dụng bổ trợ, đẩy lùi, khắc phục, cải thiện yếu sinh lý mang tính lâu dài chứ không thể chữa trị yếu sinh lý một cách triệt để, vĩnh viễn được cho nên ngoài sử dụng trái cây, bạn nên có các biện pháp chữa trị mang tính triệt để thì tốt hơn
- Ngoài việc sử dụng trái cây, nam giới nếu như muốn đẩy lùi yếu sinh lý bắt buộc phải có các phương pháp chữa trị tình trạng này như tập luyện (tập gym, nâng tạ, bơi lội, chạy bộ, các bài tập kegels…), tránh thức khuya, tránh rượu, bia, thuốc lá, các chất kích thích nói chung
- Không ăn trái cây với số lượng quá nhiều, nên ăn vào buổi sáng sớm để có thể cung cấp nhiều hơn nữa năng lượng cho bản thân. Có nhiều loại trái cây sau khi ăn quá nhiều sẽ để lại những biến chứng không tốt đối với hệ tiêu hóa cho nên, cách tốt nhất chính là sử dụng vừa phải.
Phương pháp chữa xuất tinh sớm triệt để 100% không dùng thuốc
Xuất tinh sớm đang cản trở cuộc sống của bạn, xuất tinh sớm trở thành “kỳ đà cản mũi” trong mỗi cuộc “yêu” của bạn, xuất tinh sớm khiến bạn cảm thấy tự ti, mặc cảm, khiến cô ấy không thể hài lòng về cuộc hôn nhân này, về mối quan hệ này? Tất cả những điều này có phải chính là lo lắng của bạn hay không?
Trên thực tế, đây là nỗi lo lắng của tất cả cánh mày râu khi gặp phải xuất tinh sớm. Xuất tinh sớm là một trong những biểu hiện dễ thấy nhất cũng như phổ biến nhất đối với cánh mày râu và nó để lại vô vàn những ảnh hưởng thật sự ghê gớm.
Nếu như bạn đang băn khoăn, lo lắng kiếm tìm cho mình giải pháp chữa trị xuất tinh sớm hiệu quả, an toàn, nếu như bạn đã sử dụng các phương pháp chữa xuất tinh sớm khác như dùng thuốc, phẫu thuật mà không thấy có kết quả thì đây chính xác là giải pháp dành cho bạn.
Thấu hiểu tất cả những nỗi lo của nam giới, dược sỹ – bác sĩ sinh lý Kiều Mai Lan đã cho ra đời khóa học “Xuất Tinh Theo Ý Muốn” để giúp nam giới cải thiện xuất tinh sớm triệt để 100% mà không dùng thuốc, không phẫu thuật, không tác dụng phụ.
Hơn hai năm ra đời, khóa học tính đến nay đã có hơn 3000 thành viên và tất cả đều đã được chữa trị xuất tinh sớm, có thể tự tin kéo dài thời gian quan hệ từ vài ba phút lên 15 – 20 phút và hơn nữa là có thể xuất tinh theo ý muốn.
Khóa học chữa trị xuất tinh sớm bằng các bài tập và xây dựng sẵn cho nam giới chế độ ăn uống mỗi ngày. Sau 15 ngày, chỉ cần sau 15 ngày chăm chỉ luyện tập bạn chắc chắn sẽ có thể làm chủ cuộc “yêu” mà không lo xuất tinh cản trở.
Nhanh tay bấm vào link để được tư vấn và hỗ trợ bạn nhé! https://websinhly.vn/khoahocxttym/
Lời kết
Yếu sinh lý nên ăn quả gì? Bạn đã có cho mình câu trả lời về thắc mắc này chưa? Ngoài 7 loại trái cây mà websinhly vừa đề cập tới bạn thì vẫn còn rất nhiều loại trái cây khác mang đến nhiều chất dinh dưỡng mà bạn không nên bỏ qua. Hãy kết hợp giữa ăn uống và tập luyện để khắc phục yếu sinh lý hiệu quả hơn nhé!
